“星星发亮是为了
让每一个人
有一天都能找到
属于自己的星星。”
《小王子》
长夏初醒，草木成荫， 在这个充满生机与爱意的月份， 2023年“5.25”心理健康活动日 悄然而至。 鸿蒙银河，星辰长明。 每个星球都有属于它的故事， 欢迎大家于5月25日（周四） 光临位于汕尾校区滨海校园 南教一楼校训前空地的 “银河贩卖店”， 寻得属于自己的星球。 期待与你相遇！ 01 【第一站】探索星球： OH卡体验——向自己说“你好” 关键词：自由联想 潜意识投射 探索心力量 每个人或多或少都有一些关于自己的人生答案。 OH卡牌采用艺术多元手法，可以帮助我们打开潜意识，让我们的潜意识浮出水面。参与者可以把它当作心灵的镜子，借着这面镜子更加清晰地看清自己，增强自我觉察，投射当下的情绪。 活动规则 1.同学选取一张图卡，并根据图卡上的画联想描述当下的一个难题。 2.再选取一张OH卡作为解决方案。 Tips:同学们可以拍下那张解决方案的OH卡图片，在遇到该困难的时候找出这张图片并回忆起自己认为可行的解决方案。 活动奖励：参与即可获得贴纸一张 02 【第二站】惊疑星球： “谁是卧底”—— 谎言与推理的博弈 关键词：“潜伏”之旅 逻辑推理 保持理性 场面上惊险交锋，暗地里设计谋略。 “谁是卧底”是一个简单有趣，风靡全国的游戏。玩家们在游戏中比拼语言表达能力与想象力，锻炼自己的逻辑能力和洞察他人内心的能力。 活动规则 1.在场7个人中6个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。 2.每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语，但不能直接说出那个词语，不能让卧底发现，但也要给同胞以暗示。 3.每轮描述完毕，7人投票选出怀疑是卧底的那个人，得票数最多的人出局，如果有两人票数一样，则待定。 4.若有卧底存活到最后三人，则卧底获胜，反之，则其他人获胜。 活动奖励：体验即可获得贴纸一张 03 【第三站】美好星球： 奶茶调剂师—— 奶茶特调，收集美好 关键词：生活加糖 独一无二的美好 做一杯特调奶茶， 基底是流动的银河。 云是它的奶盖， 星星是珍珠， 月光当椰果。 加了几勺生活的甜， 倒入黑夜的杯子里， 发一点璀璨的光。 “奶茶调制师”以积极心理学和艺术疗愈相关作用原理为理论指导，通过涂鸦、绘画这种艺术创作的方式，帮助参与者舒缓压力、分享生活，让其体会到创作的快乐和成就感，从而提升对自我价值的认可。 活动规则 1.利用现场提供的纸张和彩笔进行自由涂鸦、绘画，制作独一无二的“奶茶”，并对“奶茶”进行命名，写上祝福语。 2.作品完成后，参与者可选择自行带走、赠予朋友或夹在彩网上供他人随机交换。 3.同学在阅览彩网上的“奶茶”时，可以选择并取下心仪的“奶茶”带走。 活动奖励：体验即可获得贴纸一份 04 【第四站】玫瑰星球： 视觉正念——观察一枝花 关键词：静心冥想 体悟当下 花朝花暮，花为朝朝暮暮。 视觉正念是打破以往闭眼冥想常规的冥想活动，在此活动中，同学将与一支花进行正念冥想，放松情绪，体悟当下。 活动规则 1.放松情绪，观察面前的这一支花。 2.可以抚摸它的花瓣，观察它的枝叶，轻嗅专属于它的香气。 3.冥想结束后，在卡片上写下自己的感受，并带走这一支花。 活动奖励：参与者在分享感受后可带走那支花，并获得贴纸一张。 05 【最终站】快乐星球： 重回童年套圈圈—— 贴纸兑换礼物 关键词：自由联想 潜意识投射 探索心力量 童心恣意，尽情可爱。 “套圈圈”是一代人童年的回忆，集中精神丢出手中的圈圈，获得自己心仪的礼物和快乐单纯的乐趣。 活动规则 1.同学可将先前获得的贴纸兑换成相应数量的圈圈。 2.选择自己心仪的礼物，丢出手中的圈圈套中礼物。 活动礼物：安抚玩偶 积木盲盒 华师挂绳 华师鼠标垫 明信片…… Tip:礼品多多，快来参与吧!
“5.25”即“我爱我”，希望大家在今后的每一天都能够关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，让我们一起迎接更好的自我！ 谁说你不完美？ Who says you're not perfect? 谁说你不值得？ Who says you're not worth it? 谁说你不美？ Who says you're not beautiful? ——《Who Says》
-END- 活动对象 | 华南师范大学汕尾校区滨海校园全体学生 主办单位 | 华南师范大学心理咨询研究中心 承办单位 | 华南师范大学心理健康与个人发展协会汕尾分社 文字 | 王怡雯 徐洁曦 图片 | 来源于网络 审核 | 张奕华 贺竞雨 何恋珊 谢梓君
