此时此地团辅
即将开课
摆脱内耗为生命赋能
你常感到焦虑吗？
你生活中常有不想做，
但又不得不做的冲突吗？
你睡眠好吗？
你能经常静下来吗？
你的情绪波动大吗？
本课程通过教授方法、陪伴练习、形成练习的氛围和习惯，让大家掌握静下来的能力，从而减少内耗，能够专注于当下，实现生命的赋能。
参加课程你可以收获：
1、每周老师带领一次线下团辅；
2、学习各种静心方法，静下来，智慧生；
3、共创一个练习和讨论氛围，让练习得以在学习和生活中处理关系，解决问题，提升能力。
课程内容：
第一次：静坐练习+团体讨论；
第二次：静站练习+团体讨论；
第三次：行走练习+团体讨论；
第四次：观呼吸+团体讨论；
第五次：诵读练习+团体讨论；
第六次：诵读练习+团体讨论；
第七次：听的练习+团体讨论；
第八次：听的练习+团体讨论；
第九次：看的练习+团体讨论；
第十次：讨论结束与分离。
课程设置：
1、 时间及频率：每周一次；
石牌校园：周四16:30-18:00；
大学城校园：周四19:30-21:00；
2、 团辅开始前，每人进行一次40分钟访谈（含填写问卷）；
3、团辅人数：15人以内；
4、开课时间：2024年4月18日。
招募人群：
华南师范大学在读学生
适应人群：
1、 精神内耗严重；
2、 有失眠情况；
3、 学习时专注度不够；
4、 容易疲倦，嗜睡。
老师简介
黄巍
馨馨紫光首席讲师
广州市心理学会理事
国家二级心理咨询师
2016年全国百强讲师
卢淑芳
华南师范大学应用心理硕士
高校心理辅导中心专职咨询师
新能源汽车企业员工心理成长团建讲师
多年临床工作经验
可添加以下qq进行咨询
2372060064
排版 | 姚美伊
初审 | 杨越然 钟桐
复审 | 贺竞雨
终审 | 林玛 苏斌原
