2026-06-18
JUN .
如果有一天，
你被魔法师抓进一个壶里
你会害怕、发呆，
还是想办法逃出去？
一年后，你还在壶里吗？
壶里，有光吗？
6月14日晚，在石牌校园心理健康与咨询中心306室，一场关于探索内在应对模式的“神奇魔法壶”绘画心理团辅给出了属于参与者的答案。虽然原定10人，最终有3位同学到场，但小而紧密的团体反而让分享深入、陪伴真切。
1.放松：先安静，再落笔
IN THE BEGINNING：
活动在轻柔的音乐与主培的引导中开启。同学们调整坐姿，跟随指导进行腹式呼吸与身体扫描放松练习。在缓慢的呼吸节奏里，外界的紧张逐渐脱落，大家将注意力带回自身，为接下来的绘画创作营造了安全、接纳的心理空间。
2.四格画：叙事你的“壶中故事”
在“魔法壶”的故事情境中，主培依次引导同学们在A4纸的四宫格内自由创作四幅画：
第一格（突发困境）
被魔法师抓进壶里的瞬间
第二格（短期应对）
在壶中度过一天一夜的状态
第三格（希望出现）
阳光照进壶里时的反应
第四格（长期适应）
一年后的自己
每幅画约4-5分钟。同学们用线条与色彩定格内心的感受，并在每格背面写下当时的情绪与想法。这里没有绘画技巧的评判，只有真实的自我表达。
3.分享：倾听中照见彼此
到场的3位同学围坐成圈，以“我的魔法壶故事”依次分享画作内容与创作时的情绪变化。过程中，大家认真倾听，没有打断或评价，只有点头、微笑和简单的共情回应。在彼此的叙述中，参与者不仅梳理了自己的内心，也从他人的故事里看见了另一种可能。
4.解读：发现共同的“光”
结合四幅画，主培向大家解释了每格的心理投射意义：从面对困境的本能反应，到短期压力中的适应方式，再到对希望与支持的认知，以及长期应对模式与心理资源。讨论中发现，尽管每位同学的应对方式各不相同，但大家不约而同地提到了身边的社会支持系统，比如父母、朋友等。这些真实存在于生命中的力量，成为“壶壁上透进来的光”。
5. 参与者说
在这个过程中，同学们讲到在团辅中发现了自己在应对突发困境时，虽然每个同学的应对方式不同，但是最终都在往前走，朝壶外走、朝有光的地方走。
人虽少，情却真。本次“神奇魔法壶”团辅在绘画与对话中，帮助同学们看见了自己在突发困境下的情绪与行为模式，也看见了内在的资源与希望。一把小小的壶，装不下想要破壁而出的心。裂缝，正是光进来的地方。
文案 | 崔紫如
排版 | 助宣重光
图片 | 心协
编辑 | 张馨淳 张书怡 张佳 林春梅
初审 | 杨越然 陈思艺
复审 | 黄海儿
终审 | 王心旭 林玛
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