你觉得你喜欢的女孩子

会喜欢什么样的男生？

可能是像《何以笙箫默》中

何以琛那样的高冷学霸

也可能是像《你好旧时光》

林杨那样的阳光大男孩 

但现实毕竟不是偶像剧

或许你只是普普通通的一个男生

只是因为在你在上楼的时候

微微一笑让她先走

她便会忽然觉得

“咦，这个男孩子挺有礼貌的”

你或许不是特别帅到足以让她一见倾心

但就是给她感觉特别 “舒服”

一日一日的偶遇与小鹿乱撞

故事便在点滴时光中慢慢开篇

那在我们的生活中，一个男生给人的印象，往往不只是由颜值决定的，有时候可能是一个小细节、小动作，或者是在长久相处中感受到的气质与性格，会让别人忽然感受到这个男生“真的是个很棒的男孩子呀！”。

这样一个很棒的男孩子，总是拥有一种神奇的魔力，就是总能让身边的人感觉到很“舒服”，或者放在恋爱中，就是常常为人称道的“男友力”。

“男友力”是“女子力”的变体。“女子力”一词最初起源于日本，主要指女性善于发挥自己作为女性的长处（如温婉、美丽、优雅、细致等），从而获得周围人青睐以及赢得自身成功的能力。

“男友力”抽象一点就是男友指数，延伸一下就是很适合做男朋友，让女友产生被保护的感觉，还有升级版的就是“男友力max”，适合做男朋友的程度max（最大）。

但有一些男生，他们可能具备强大的男友力，但却只会“笨拙地表达”。我们生活中经常会看到一些女孩子会笑称他们的男朋友是“钢铁直男”。

“钢铁直男”是个网络流行词，往往指由于缺少和异性相处的机会，性子、性格直爽，在人际关系中相对不善于变通的男生，经常让人哭笑不得。这好像并不是一个贬义词，感觉更像是我们对于两性性格上的差异的笑称。

而钢铁直男们虽然木讷了点，但是相比于只会甜言蜜语却不付出行动的男生，大家还是觉得会叫女生“多喝热水”的他们居然也有点可爱。

每一个男生都会渐渐变得成熟，慢慢地成为丈夫，成为孩子他爸，这时候男友力就显得十分重要了。当你能够让身边的人感到“安全又舒服”，他们自然便会因为有你的存在而感到幸福。

1.有充分的自我同一性

埃里克森提出的“自我同一性”，即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。

“自我同一性”：本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己决定协调一致不同于他人的独具“统一风格”的自我。

简单理解大概就是把自己“众多的人格”统一起来，形成一个比较稳定的人格，或是指个体在寻求自我的发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择。在这一过程中必然要涉及到个体的过去、现在和将来这一发展的时间维度。

而自我同一性的确立(identity achievement)，就意味着个体和自身有充分的了解，能够将自我的过去、现在和将来、组合成一个有机的整体，确立自己的理想与价值观念，并对未来自我的发展作出了自己的思考。

不管是篮球少年，还是高冷男神，只要你有个性，能够找到自我的价值感，都是特别这个世界中最特别的存在。在大学生活中，我们可以自主地选择自己想要的生活，是在每天碌碌无为，还是选择做出努力实现自己喜欢的梦想，我们也可以通过自我同一性，反思过去的自我，接纳当下的自我，从而更好地迎接明天的学习和生活。

2.情感成熟

情感不成熟往往体现在不懂得如何妥善地调节情绪、过分关注自我，从而有时候因为工作等不顺心，会莫名显现出烦躁的心情，胡乱对身边人撒气。

而且有时候会表现出对人过度依赖，不愿意成长去承担责任。有些男孩子由于家庭过分溺爱，会让他缺少机会去练习怎么为自己负责，始终无法踏出自己的舒适区。

而情感成熟，意味着能根据不同情境，作出适当、积极的反应。

情感成熟的人有三个特点：

（1）负责

（2）有适应能力（adaptability)

（3）给予 (Alexander, 1967; Allen, 2011)

首先，负责指的是为自己的行为与选择负责，不会把责任推给不该负责的人，或是用尽手段回避责任，没有勇气去承担责任。

其次，有适应能力指的是能根据环境的变化，及时、适当地调整自己的行为和情绪，适应能力低的人可能会受情绪诱发，一发生冲突就只懂得，或是只会用小时候惯用的思路来面对眼前的情况，在和不同的人有分歧时一律讨好等。

最后，给予指的是在情感上并不只关注自己的期望和要求，也会考虑他人，体谅他人感受等等。给予不是形式上为他人付出，也不是仅仅将给予看作一场交易——“我给予你是因为你会因此对我付出，我给予的目的是为了索取”——而是真正会去思考别人真的需要什么，然后尽自己能力给予，就像有的时候女生心动的瞬间可能就是你在过马路的时候自觉地牵起她的手而已。

3.有能坚持的兴趣或能专注的工作

兴趣会让你学会坚持，培养自我效能感，也能进一步提升自己的素质。专注的工作能够逐渐培养你的能力，让你在每日不断的积累与进步实现人生的价值。

自我效能感：指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。

班杜拉认为除了结果期望外，还有一种效能期望。结果期望指的是人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。

不管是篮球、吉他，或者是书法、绘画，你都能通过练习让你感受到自己能慢慢学会这项技能，从而让你变得自信而阳光，或者变得儒雅而宁静，拥有属于自己的魅力和闪光点。

4.善于把握分寸

不管是对人或对事，凡事皆有度。

对人是对待除了女朋友以外的女生，交往应该依据双方的关系拿捏分寸，不过分亲密。如果忽视了“方寸感”，便可能在人际交往中做出一些不适当的言论，引起误会。

而对事则是有时候在恋爱中，方寸感是必不可少的武器。两个人在交往中，应该保持一定的分寸，不因逐渐熟悉而过分侵入对方的空间，给予对方过多的管束与压迫。

但其实“男友力”不是只是一种恋爱中的品质，而是在面试中、在工作中、在于常人的交往中，都能给人感觉到你是一个认真负责、稳重大方、温和有礼的男生，只不过是有时候你只有在面对自己喜欢的人的时候，才能更容易也更积极地去学会温柔地对待这个世界。

说了这么多，其实不是每个人都能马上做到以上所说，完全拥有以上所有品质。只是希望每个男生都能慢慢努力成为一个更好的人，毕竟

真的很想让她为我心动。

编辑 | 霍尔斯

审核 | Lynn

图片 | KANIS、堆糖、花瓣网

参考文献：

百度词条：钢铁直男、男友力、自我效能感、自我同一性

到底什么叫一个“成熟”的人？|情感成熟的3个特点Know Yourself

[1]徐卫华,徐赛君,李强.健康信念、自我效能感、社会支持:促进大学生锻炼行为的路径[J].山东体育科技,2018,40(04):77-85.

[2]黄英选. 大学生自立人格与情感障碍职业未决的关系:职业同一性、社会支持和职业自我概念的中介作用[A]. 中国心理学会.第二十届全国心理学学术会议--心理学与国民心理健康摘要集[C].中国心理学会:中国心理学会,2017:2.

[3]郭立婷.浅析大学生自我同一性形成期的心理结构[J].山西经济管理干部学院学报,2018,26(03):112-114.