P
U
A那些事儿
本文关键词：PUA 亲密关系暴力 对抗
One
PUA
什么是PUA
“PUA”的全称是“pick-up artist”，字面意思为“搭讪艺术家”，最初是指受过系统化学习、实践，完成自我提高情商的男性，后来泛指拥有吸引异性的技巧，使人为之着迷的男性或女性。
二十世纪六十年代的美国，性解放运动高涨，女权主义和摇滚音乐盛行。具有反叛精神的年轻人怀揣向往，离开熟悉的亲朋好友，去往陌生的大城市追寻新生活，年轻人随之开始寻求更高效结交异性朋友的方法。
于是，认知行为疗法之父艾利斯在著作《性诱惑的艺术》中首先提出“pick-up”这种异性交往方式。
不过，后来它发生了质的变化，开始朝负面方向发展，成为约炮工具。书籍《把妹达人》的出版，标志着PUA进入爆发期，作者尼尔·斯特劳斯原本是《纽约时报》的一位专栏作者，为了向大众揭示PUA文化，他潜入该群体内部，却从此踏上了PUA的道路。
从一个没谈过恋爱的宅男，变成了阅女无数的型男。
该书的出版在美国引起轩然大波。随着它被翻译成各种文字版本，PUA也顺势从美国传到全世界，由此进入大众化阶段。
在中国，从最初的BBS论坛到博客、微博，再到公众号文章，PUA随互联网发展蔓延而来。和美国的情况类似，中国的PUA最早是教男性如何去接触女性，但后面慢慢变质，从中性行为演变成一个负面行为。
到今天，PUA一词不仅仅局限于上述范围内，而是特指某种精神控制手段，它通过摧毁他人的自尊自信，操纵他人来满足自己的私欲。
其应用场景也不再局限于两性情感，而是扩展到各种各样的人际关系中，比如老板PUA员工，父母PUA孩子，导师PUA学生等。
Two
感情骗子的典型套路：五步陷阱流
五步陷阱流，又称“诱导自杀术”，参考了行为主义心理学，将pick up的过程细化为建立好奇陷阱、诱导人探索陷阱、使人沉迷陷阱、自尊摧毁陷阱和情感虐待陷阱。
让我们看看PUA们是如何将猎物收入囊中的：
STEP 1：
借助图文，在社交平台上把自己包装成上流人士，那些接触到这些信息并表现出兴趣的人会成为他们的目标对象。
STEP 2：
想方设法与目标群体交流，值得注意的是，他们在聊天时会以提要求的形式，将交往的主导权掌握在自己手中。
STEP 3：
根据对方的反应选择扮演不同的角色，多以受过情伤的浪子、浪漫的诗人等形象出现。借助这些虚拟身份，目标群体的好奇心被勾起，落入圈套内。
STEP 4（关键）：
颠覆之前的形象，展现出脆弱的一面，借此获得目标群体的同情心和保护欲。一旦目标群体展现出同情心，立刻诱导对方表白，建立情感契约。
在这种契约的建构过程中，PUA们会不断强调条件，如“你爱我，那你就必须对我坦诚，不可以骗我，要⋯⋯不可以⋯⋯你能做到吗？”与此同时，他们还会不断引导对方挖掘自己的魅力，放大目标群体的情感、强化其潜意识，使其认为自己深陷爱情不可自拔。
当PUA发现对方已经深爱上自己后，他们就开始摧毁受害者。具体做法不断放大对方的小错误，让对方有深深的负罪感；同时，PUA表现得十分难过，这样受害者会因为自责而疯狂证明自己，不愿意离开PUA。
STEP 5：
诱导对方为自己做出牺牲，比如偷拍床照、自杀鼓励。目标达成后，PUA会当成一种成就到处炫耀。
Three
PUA对抗指南
01
坚定信念，肯定自我价值
对抗PUA，首先要做到信念坚定，要坚信自己绝对不是一文不值的，坚信自己是有价值的、值得被爱的，更是值得尊重的。
只有坚定信念，才不会轻易被别人的评价左右，时刻牢记，我们活着是为了自己，不是为了父母、另一半，更不是为了领导、老师。
02
敢于说不，及时向外界寻求帮助
当意识到自己遭遇PUA的时候，一定要勇敢的说NO，并主动将自己的情况告知可信的朋友，听取ta的看法，避免陷入PUA施暴者一人提供的语境描述中，这有助于坚定自己的信念。
当然，如果有必要，可以寻求法律或心理援助。
03
设定边界，告诉他人这是不可侵犯的
边界感不仅是指不冒犯他人，更是要告诉别人自己有不可触碰的底线，不论是恋人还是上级，都必须尊重你的边界。人与人之间是平等的，互相尊重是经营一段健康的人际关系的前提。
04
学会疏导情绪
找到一种合理的方式，把自己的负面情绪发泄出去。可以和身边的朋友沟通。
很多时候，说出来就是解决问题的开端。在尝试述说一件事情的时候，你会对整件事有全新的认知，也就不会陷入无限死循环。
远离PUA，你只属于你自己。
-END-
编辑 | 小咩
排版 | Duuuer
审核 | 水泽木兰
图片 | sundaekids
参考资料：
[1] 郑涵.女性将亲密关系暴力合理化的原因探讨——基于性别不平等视角[J].法制与社会,2020(18):213-214.
[2]杨剑兰. 三招儿帮你远离“职场PUA”[N]. 科技日报,2020-08-06(008).
[3]Yamy的遭遇可能你也在经历，快收下这份反PUA指南！