上周四的晚上

既是暑期的最后一天晚上

也是台风“马鞍”过境的那天晚上

我们做了一场

关于“自然疗愈”的团体辅导活动

我们走在酷暑被凉爽的风扫走的校园里

花草树木上残余的雨滴

可能把我们裤脚打湿

但体验到的却是一次心灵的放松

静坐·观呼吸

在课程的开始，祝菡老师带领大家将注意力集中到呼吸的感觉上，体会自我身心的逐渐放松。

祝老师分享到，以前她不那么喜欢下雨，每次下雨都很麻烦，常常可能把衣服鞋子弄湿，而黑夜更是让人联想到恐惧。直到后来的一次徒步，大家借着月光静静地往前走，感受大自然的指引。

她说，“黑夜和雨天也是自然的一部分。”

自然散步·植物观察

随后，祝老师请我们带着放松的心情，摒弃外界的繁杂干扰，去往绿色的植物世界观察、聆听，感知身体和心绪的微妙变化，体验人与自然的奇妙联结，并寻找与自己最有联结的植物。

一位同学在仔细地观察植物

我们静静地走出去，又带着不同的植物和不同的心情回到了团辅室。

有两个同学不约而同地捡了鸡蛋花，分别分享起彼此有关鸡蛋花的回忆，故事虽不同，但又都有关于自我与同伴，有关于被支持的触动。

  同学们带回来的植物

团体绘画·雨棍演奏

在轻松、愉悦的分享之后，祝老师让我们各自挑选了一只喜欢的画笔，追随着自己内心的感觉，轮流在纸上作画，感受画笔与纸的触碰，各种色彩的交融。

第一个同学本意“捣乱”的一笔，成就了后面的彩虹。明亮开阔的天空与大海、舒展的海草、翱翔的海鸥。原本毫无目的的作画，最后竟成了一副亮丽的风景。

 最后的作品  

最后，祝老师让我们轮流体验了印第安雨棍。雨棍呈现出空灵而愉悦的声音，一会儿是小雨滴答，一会儿是大雨倾盆，一会儿是轻盈水滴。我们在其中只是听见，没有疆界，未有评判，只是听见，却有通达而全然的感受。

  同学们在演奏雨棍 

感受

台风过境的这个夜晚，我们在团体里相遇，在充满艺术的表达中，去训练“活在当下”的意识，去唤醒我们的情感、温度和色彩，感受那很细小、很微妙，也很珍贵的变化；去尝试把自己的意识拉回当下，专注于此时此刻；去打开心灵，感受更浪漫真实的生活。

自然疗愈，或许就是让一切在自然中自然地发生。

最后，分享祝老师在朋友圈的记录“夜听风雨，静观心；我们毫无目的，却丰盛而归。”

   齐可

第一次参加以“自然”为主题的团辅活动，想象中会寻找自然界的花花草草，做一些艺术创作，而体验了实际活动之后，我发现我的想象以完全不一样的方式得到了满足。

雨中，夜晚，踏步熟悉的校园中，把脑袋中固化的一些东西移开，自然界的一棵树，一片叶子，一只蜗牛，一朵落红，开始闯进来。走到湖边，波光和树影，自然而然就构成了一幅画。

慢慢的，我心中有些东西好像开始苏醒，看见一棵团状的树，我会有伸手要去拥抱它的冲动，看见强壮的树根盘旋土地而下，我会用手与它的生命力联结。

回到室内的团辅场地，这份特别的触动在其他伙伴的分享中延续，共振，而后升华，也许正是因为有这样一份深入的交流，大家在团体绘画中构筑起一道彩虹，彩虹下还有一个美丽的世界。

非常感恩我们的带领者祝菡老师，组织了这场活动，感恩与我一起参加活动的小伙伴们，给了我很多触动和启发，感恩我自己，克服困难参与了这一场活动。

   小猪

在华师六年了，以往还挺骄傲于许是和不同朋友一次次的散步聊天，许是一个人闲来无事的漫步，让这个不大不小的校园几乎每个可以踏足的角落都留下过我的身影。而围绕着文化广场我可能走过上万遍，清晨朦胧看过阿姨跳舞，傍晚饱腹看过小孩嬉闹，夜晚静静坐着看过大叔垂钓。

今天参加祝老师的自然疗愈团辅，抱着更放松、更从容的心态又去走了两遍文化广场，我才惊讶发现湖边居然有一排三角梅灌木，情人桥北端有两颗鸡蛋花树，仲夏的夜晚可以听到虫鸣。而一颗颗茁壮的树木上可能千疮百孔满目疮痍，但这似乎并不阻碍它们的枝繁叶茂。

我以为我见过无数次的风景，早已熟稔于心，但当感官通道再打开一些时，竟有这么多不同的发现。以往我看到了一部分的它，便以为我看到了全部。后面又发现它的不同，这些不同可能是好是坏，可能是我想要的可能是我不想要的，我惊讶，甚至会想“什么时候有这些的”，实际是一直就存在而我没看到。

   Red

花朵、大树、草地、泥土与我们一起开启了自然疗愈的旅程，我们贪婪的呼吸着雨后清新的空气，撑着伞走在再也熟悉不过的校道：或是一朵花带我回到美好的回忆中，或是一棵大树给予了妈妈般的依靠，或是雨后的校道净化了心灵……结束了校园漫步回到团体中又是另一种幸福的体验，大家的分享时而让我恍然大悟，时而让我感同身受，在这个团体中，大家包容着我，我也包容着大家，让我完全处于高峰体验中，直到结束后很久，我还是沉浸在愉悦与幸福之中。感谢老师，感谢遇见。

   麦当

这次的团辅对于我来说是一次全新的体验，静谧的雨中校园漫步，拱桥上的视觉冲击，雨摆模拟雨滴声的享受，还有同学们的发自内心的分享等等。我发现，原来只要静下心来感受大自然，就能得到自然的疗愈。蓝天，白云，彩虹，还有那尽情翱翔的海鸥。