南海心协 |

“开放感官，自然疗愈”系列活动预告

"天地自然，自有疗愈的能量，我们一起去探索它、运用它，改善身心和生活。"

嘘——听——

是风吹过树梢的声音

——

亲爱的朋友，

你有多久没有静下心来聆听自然的低语

看——橙色把天空晕染

亲爱的伙伴，

你有多久没有细细观赏落日的绚烂

时常埋入互联网的世界四处眺望

似乎和更多人有了交集

但又仿佛与现实生活失去连接

担忧学业，担忧工作，担忧未来

你感觉生活是更丰富了

还是更寂寞呢

如果你感到孤独或焦虑

欢迎你加入我们

和老朋友新朋友一起

亲近自然、打开感官

观察、倾听、体悟、感受生活的美

重新获得与现实世界的联结感

蓄满能量，再次出发

一起来开启我们的感官之旅吧，

它适合想交朋友的你，

想缓解焦虑的你，

想体验幸福感的你。

第一站 开放感官·味觉

时间

11月17日19:00-21:00

地点

学生活动中心305团体辅导室

“专心地剥开橘子的皮，感受它刹那间射出的汁液，闻它散发于空气中的清香。

然后取出一瓣橘肉，放进口中缓慢地嚼，全神贯注地体验门牙咬断它，臼齿磨碎它，舌头搅动它等每一个动作，直到它几近液化，通过食道吞咽下去为止……”

这是当下缓解焦虑的一种非常流行的方法，叫正念饮食，它是基于正念的一种饮食方式，它能帮助我们体会到身体的变化、感觉，是一种关注心理状态和情绪状态的进食方法，让我们慢慢的可以变得能够关注自我。

来，带上你最喜欢的食物一起加入我们的正念饮食之旅吧。

报名方式

扫描以下二维码填写报名问卷

（报名截止时间：2022年11月15日）

第二站 开放感官·视觉

时间

11月17日17:00-20:00

地点

操场

该日傍晚，我们齐聚操场，感受昏黄退却，静看世间日月之替换，感受及分享自然力量之美，给生命注入能量。

请带上你相机下的佛山校区一角景象，分享你拍下此景时的心情与感受，传递和感受彼此的温暖。

报名方式

扫描以下二维码填写报名问卷

（报名截止时间：2022年11月15日）

第三站 开放感官·听觉

时间

11月20日19:00-21:00

地点

操场

一起体验深呼吸，打开听觉，体会捂住耳朵和打开听觉带来的不同倾听感受，聆听大自然的声音，和大自然连接，和自己连接，与内心深处的焦虑和解。

报名方式

扫描以下二维码填写报名问卷

（报名截止时间：2022年11月18日）

第四站 开放感官·心觉

时间

11月24日 14：30-17：30

地点

学生活动中心305团体辅导室

OH卡是一种心理学工具，也叫“潜意识投射卡”，主要用于内在探索，创意想象。

借助OH卡游戏，倾听自己和他人被忽略掉的生命记忆，启动生命潜在力量。

报名方式

扫描以下二维码填写报名问卷

（报名截止时间：2022年11月22日）

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