身边的朋友们都在感叹：“恋爱似乎变成了一件越来越难的事情。”
各种平台上教授爱情和识人技巧的短视频，有些确实有用，有些听起来却不太靠谱。
都说择偶要找价值观相同的，可人们又说每个人都是独一无二的，所以到底如何是好？
相似的人更能互相吸引，还是互补的人更能长久？
今天想给大家推荐复旦大学沈奕裴教授的新书：《什么样的爱值得勇敢一次》，沈老师研究两性关系、家庭社会学超过二十年，并于2022年入驻B站，她认为：“爱情问题本质上其实是认知问题，而不是技巧问题，只有认清楚背后的规律，改变认知，才能打开对爱情的想象，才能经营好爱情。” 在社会发展的进程中，亲密关系的模式也慢慢在发生变化。过去，人们的生活非常稳定，而婚姻关系能给这种稳定带来一些改变。当今，人们已经生活在“不确定性”非常强的环境中，大家都希望通过抓住一些“确定性”的东西来获得安全感。可惜，我们以为的可能是“确定的”爱情关系中却充满着“不确定”，因此，恋爱变成了一件越来越难的事情。 那面对现状，就只能“听之任之”了吗？或许调整我们自身对爱情和伴侣的期待是更为有效的方法了。沈老师在书中提及：保持平等和尊重的协商精神是现代爱情脚本的重要要素。而何为平等尊重是一个需要我们根据社会要求和个人关系不断去学习和建构的过程。“爱与被爱”确实是需要学习和成长的，这个自我的成长的过程也是亲密关系带给双方最宝贵的礼物了。 在书中，根据“快乐”和“成长”两个标准将现代爱情分成四种类型。分别是消耗捆绑型、互惠型、享乐型、成长治愈型，其中成长治愈型关系是长期关系中的理想爱情模式。要想建立这种理想的爱情关系，“减少价值判断的伤害”是关系中的重要课题。 书中列举了一个非常典型的例子，并对其进行了剖析： 有位网友说：“男友拿我来气前任的瞬间，我对他彻底失望了。”而另一位网友却说：“男友舍不得说前任任何一句坏话，我失望了。” 这简单又常见的两句话背后就可能包含了四种不同的价值判断。拿现任女朋友气前任，也许是男性在向前任表达“我现在找到比你更好的了”，他在肯定现任的价值；但一些女性可能会觉得“你根本就不在乎我，只是把我当成气对方的工具”。
不说前任坏话的男友，也许是在主动承担分手的责任，遇到问题首先反省自己。但在一些女性看来，如果前任这么好，分手全是你做得不好，你还对前任念念不忘，那你为什么要找我？ 当对同一事件不同的价值判断相互碰撞，一些误解就出现了，那如何“减少价值判断的伤害”，书中给出以下三个方法： 1 追问行为背后的意义 随着社会的发展越快，即使我们在相似的环境中长大，依然会存在各种差异。这使得不同的人对同一行为的理解可能完全不同。那些没有表达出来的，错位的价值理解判断，恰恰是影响我们在关系中行为和情绪的一个核心问题。如同前面提到的例子，如果能找到话语背后的意义，搭好错位理解之处的桥梁，很多矛盾在相互理解的基础上就能很快得以解决。 2 看见对方的特点 一个人其实没有优点和缺点，只有特点。有些时候，你在对方身上看到的喜欢的和讨厌的特点，可能是同一个东西。所以，除了特别不能容忍的几个特点外，学会辩证地看待特点，是经营长期亲密关系的重要诀窍。当你很想改变对方的某个缺点时，要先提醒一下自己，也许他改变的同时，对应的优点也就此被埋没了，这真的是你想要的吗？ 例如，一个男性很擅长和女性聊天，这个特点发挥在和你交往的时候，是优点；发挥在和除伴侣以外的别的女性社交时，或许就成了缺点。 3 与人相处时不要做太多判断 个人的行为和话语总是会带着自己的立场，悬置价值观是很难做到的，可只要有这个意识，在做价值判断前，先去了解对方说话或做事的缘由，或许接下来就可以变成“你讲的这件事情我没有想过，咱们能继续聊聊吗”。 在日常聊天的时候，越少的价值判断越有助于沟通的进行。当一个人觉得自己不会被评判的时候，他才会更愿意去表达自己的真实想法。反思两个人之间的价值判断是否存在差异是解决误会的第一步，也是让交流更为舒服的基础。 当我们敢于面对关系中的差异和不确定，或许才能收获长久的、甜蜜的爱情。这样看来爱情确实是勇敢者的游戏了，那就让我们勇敢起来！愿你我都能找到属于自己的甜蜜爱情。 ✦
END 编辑 | 葩了个葩 排版 | 水水 审核 | 张奕华 林玛 宋姣姣 图片 | NOMA 参考书目： [1] 沈奕裴.什么样的爱值得勇敢一次[M].北京:江苏凤凰文艺出版社，2022.
