情绪每时每刻都陪伴我们身边
为更好地认识并发挥情绪的功能，
11月30日和12月1日，
南海心协举办了两场“走进情绪活动”
共计30余位同学参加，
并表示收获满满
下面我们一起来
回顾一下本次活动吧！
活动过程
01
破冰暖场
通过猜真话假话和数字比大小的小游戏，同学们迅速地了解了对方，活动氛围也随之活跃。
02
校园课堂活动
这个环节向同学们展示了许多代表不同情绪的图片，同学们尝试代入场景，并描述出该场景带给人的感受。
03
观影体验不同情绪
通过播放了电影《头脑特工队》的片段，同学们深入了解各个情绪的形象，也体会到不同情绪的功能和对我们自身的保护作用。
04
情绪披萨
接下来的环节中，大家模仿披萨的形式画出最近情绪的分布。同学们使用工作人员准备好的彩笔画出了一张张色彩缤纷的“情绪披萨”，分享了自己最近不同的情绪状态，和面对一些不良情绪的调节方式。
05
正念冥想
同学们找一个舒服的姿势，坐在椅子上跟随视频进行5分钟的正念冥想。通过这个环节，大家从刚才的小组比赛中充分地放松下来，心情也更加舒缓和平静。
活动感想
经历了这次活动，同学们对情绪产生了更为深刻的认识，以下是同学们对活动的留言：
我起初总认为焦虑是一种消极情绪，应尽量避免，但是参加这场活动并看了《头脑特工队2》电影片段分析后，我的看法改变了。
其中提出了“情绪本一体”，原来无论是焦焦还是怕怕他们都是在保护你，我们不一定是完美的，但完整就好。
这场活动我讶异于情景带入中选择图片的丰富，如漫画、黑白照片、摄影相片。这些图片带着我们感受不同时空、不同情绪色彩。我虽然在图片里感受到了很多，但是讲述时就词穷了，感觉有些图片只言片语还是概括不了呀。
最让我印象深刻的一定就是情绪披萨了，我前几周参加了很多社团活动，所以画的披萨是粉粉的，我猜是水蜜桃味，不过我不了解为什么粉色象征着厌恶... 剩下我点缀了些绿色，毕竟事情多时间总是吃紧。总的来说，用颜色具象地表达情绪真的很有意思！
本次心理活动中，同学们在主持人的带领下认识到了不同情绪，感受到不同的情绪体验，并尝试用色彩描述情绪，最后有效的调节了自己的情绪。
相信经历过本次活动，
大家可以更好的掌控自己的情绪，做主宰自己情绪的主人！
情景带入，让我们共情万物
电影片段，让我们看见情绪
情绪披萨，让我们了解自身
正念冥想，让我们调整状态
愿参加活动的你们
做情绪的主人
更是做自己的主人～
文案 | 阮乐星 王若瑀
排版 | 陈逸扬
图片 | 南海心协
编辑 | 莫绮晴 叶健彤 杨可 凌慧钰
初审 | 谭思迈 仇冠盛 程紫慰
复审 | 郑悦 黄子禧
终审 | 林玛 贺竞雨
