【来信】

我感到很痛苦，自己总是太在意成绩，明明心理清楚自己不参加保研，评选奖学金之类的。但是因为从小学习好，被夸奖，变得非常在意大学的成绩，明明只要合格顺利毕业就行，但是总觉得自己期末突击学习了就要收获满意的成果。现在排名靠后，因为不能参加军训没什么分数，我清楚这是我的身体原因并不是我的努力程度决定，但是我依旧非常伤心。我很自卑，因为我的皮肤病，我的身体很差，我的成绩排名等等。

【回信】

亲爱的同学，见字如晤。

      简短的文字，让我感受到了你现阶段的痛苦、失意与无奈。在信的最后，你用一条又一条的列举去铺陈你自卑的感受，随着戛然而止的“等等”，似乎是这些沉甸甸的情绪，已经压得你有些喘不过气。首先，想先给你一个跨时空的拥抱。

      其实在阅读你的来信时，我也很欣慰看到：当感受到不适时，你会去调整你的目标，在评奖、升学的道路上寻找属于自己的节奏；当要去接纳并不满意的学业排名时，你知道多角度地去看待这个结果，确实有一些外部的因素是我们很难去操控的，相信你已经很努力做到你能做的了；再者，当以上两点没能很好地帮助自己时，你想到了给我们写信。看！在这么迷茫的时刻，你还能保护自己、爱自己，你做得很棒！

      步入大学，想必你察觉到诸多内外部的变化了吧。从你的信中，我看到了不少 “变化”：自我评价方式改变了，成长目标设定改变了，学业考核体系也改变了…… 面对变化时，我们常常会滋生许多负面情绪，你有这些感受是很正常的。针对刚才提及的几个变化，我想谈谈自己的一些想法，若你觉得合适，可供参考。

 一、自我评价时，你最了解自己。大学前，学业成绩是最重要的评价标准，身边人常仅以此看待你。进入大学后，情况变复杂，我们追求综合素质培养。此时，你要坚信自己走的每一步都有意义，不只是为了分数。若他人不了解你的经历，仍仅用成绩评估你，你要明白这些评价的参考价值已降低。希望你能在内心放下这些不合适的外界期待，更多地自我觉察，挖掘现阶段自身需求和自我期待，因为你始终最了解自己。

二、大学是旷野，没有轨道。当你说放下通过学业成绩“保研”的想法，我想说，是呀，大学已经不是“学业成绩”单轨道的成长模式了，你知道吗？在华师，学生工作、社会服务（如支教）、学术比赛等方面表现出色，也都有相应的保研通道。另外，有些学长一进入校园便通过不断的实习、体验和试错，一步步摸索自己的职业兴趣，在校园以外也有一片天地。你可以多去了解这些信息，让自己看到更多“可能性”。

 三、综合评价体系不是增加了扣分项，而是让每个人都有机会。在综测面前，我们很难做到项项高分，在大学的成长中，要慢慢去认识和了解自己的优势和不足，能够在擅长领域里面确立目标、收获成就，并且规避不足的风险，对所有人来说已经是一件很了不起的事情了。

 请不要着急，给自己时间，去发现你远比自己想象的更加优秀和强大。