来信

最近有点难受，开学前经历了父亲的离世，现在开学经历研究生生活，感觉很忙碌，也是陌生的环境。因为我是工作四年后再读研，内心会有点焦虑，害怕年龄问题影响就业，也害怕年龄问题影响婚恋，读了很多女性主义的书籍，感觉内心有很多拉扯，我很向往家庭，但又认为自己是独立的个体，有一点焦虑，一些迷茫，感觉需要聊天来打开自己的困惑。

   回信

亲爱的同学：

谢谢你的信任，愿意将内心的脆弱和困惑与我分享。

此刻的你，面临着诸多议题——失去亲人的悲伤、新环境的陌生感、对未来的焦虑、对自我价值的思考，这一切相互交织。在这样的时候，你感到焦虑、迷茫，都是再正常不过的反应。请别责怪自己的“不够坚强”，恰恰相反，面对种种变化，你依然选择前行，踏入了研究生的新阶段，是一件非常勇敢的事情。

我感受到，你正经历着多重的分别。你为离世的父亲哀悼，同时从熟悉的职场环境抽离，告别了四年的社会身份，重新做回一名学生。身份的转换本身就伴随着离去的失落感，更何况还叠加了环境的变化和内心的创伤。

并且，工作四年后再读研，那种“是不是落后了”的紧迫感和不安，总是在推着我们走。你害怕年龄影响就业，也担心它在婚恋市场上变成一个减分项。这些担忧来自于你对未来的认真思考和对自己的负责。我想告诉你，这些焦虑，是你对自己人生的珍视，而不是缺陷。你拥有着宝贵的思考与自省能力。

女性主义的书籍为你打开新的视野，你期待成为独立的、有价值的个体，又真诚地向往家庭的温暖与亲密。两种声音在你脑海里交织、碰撞，但正是这份矛盾与拉扯，证明了你精神的成长。当我们获得“清楚自己是谁、想要什么后”的独立，依然能温柔地拥抱他人。自我实现与亲密关系，它们或许并非对立的两端。家庭可以是独立灵魂的相互照亮。

在这个忙碌又陌生的新环境里，你感到孤独，想要找人聊一聊，这是一个非常清晰和健康的信号。说明你的内心在主动寻求联结和出口。能觉察并发出这个信号的你，已经在帮助自己了。

不着急去解决所有问题，也不强迫自己立刻从悲痛中走出来，也不需要立刻理清所有思想的纷争。给自己一个“缓冲期”，像对待一个受伤的好友一样，温柔地对待自己。

迷茫是在自由中的眩晕，现在的你，可以朝向任何你想去到的地方。当你觉得疲惫时，那就停下来看一看，也许今天也有美丽的晚霞。

咨询师：张燕歌

签名

      存在不必度量意义，自己是一切的答案。

介绍

     本硕均就读心理学专业，系统学习心理咨询理论课程，接受叙事疗法、焦点解决短程治疗等培训，定期接受团体督导。曾任四月天性心理援助电话接线员、心晴热线接线员，先后于北京宏志中学、广州市第八十六中学任实习心理教师。